5 goede redenen om te starten met krachttraining

Als je vroeger de sportschool binnen liep stonden alle vrouwen op de crosstrainers en loopbanden en alle mannen stonden te trekken aan de zware gewichten. Tegenwoordig is dit niet meer zo en zijn er telkens meer meiden in de kracht hoek te vinden.   Door wetenschappelijke onderzoeken is ook bewezen dat krachttraining ontzettend effectief is …

5 goede redenen om te starten met krachttraining Lees verder »