fbpx

Ceasar salade

IMG_20200423_181728_154

Ik ben zelf gek op salades omdat ze snel klaar zijn, goede voedingsstoffen bevatten en je er ontzettend mee kan variëren. Deze salade staat snel op tafel en is ook nog eens ontzettend vullend. Een bijgerecht is dus niet nodig want de salade zelf is al

… kcal

… gr koolhydraten

… gr eiwitten

… gr vet

Voor 2 personen heb je de volgende ingrediënten nodig:

✔ 2 kipfilets
✔ krop sla
✔ komkommer
✔ cherrytpmaatjes
✔ avocado
✔ 1 bakje spekreepjes
✔ citroen
✔ 2 eetlepels mayonaise
✔ 2 eetlepels mosters
✔ handje geraspte kaas

 

1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de kipfilets in de lengte door het midden besmeer ze met olijfolie en kruid ze met zout, peper en oregano of andere kruiden.

2. Doe de kip voor ongeveer 16 minuten in de oven.

3. Snij de sla, komkommer, tomaatjes en avocado in stukjes en verdeel dit over 2 grote kommen

4. Bak de spekreepjes en verdeel deze over de 2 bakken salade.

5. Maak als laatste de dressing. Doe de mayonaise, mosterd, geraspte kaas en citroensap van een halve citroen in een bakje en meng dit goed door elkaar.

6. Haal de kipfilet uit de oven en serveer dit over de salade en doe de dressing er als laatst overheen.

Enjoy 

Share this post

Aanvraag intake gesprek voedingsbegeleiding

Leuk dat je interesse hebt in het 4 maanden traject waarbij je voedingsbegeleiding krijgt.

Nadat je het formulier heb ingevuld neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een intake gesprek in te plannen. 

Ik ga zo snel mogelijk voor je aan de slag

Je aanvraag voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek is binnen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Personal trainer en voedingscoach

Wachtlijst Strong & Lifestyle Plan

Je bent succesvol ingeschreven voor de wachtlijst van het Strong & Fit Lifestyle Plan

De bevestigings mail ontvang je binnen 24 uur. Check ook even je spam als die niet in je inbox is beland.

Liefs Selina 

Wachtlijst
Strong & Fit Lifestyle Plan

Leuk dat je je wilt inschrijven voor de wachtlijst van het” Strong & fit lifestyle plan”. Via deze weg hou ik jou op de hoogte, en ontvang je voordat de deuren officieel open gaan een toffe actie !