Moet je altijd gezond eten om resultaat te behalen? Het antwoordt hierop is heel simpel “Nee”. Altijd gezond eten is namelijk streven naar perfectie. En streven naar perfectie is niet goed, want het bestaat niet.Er zullen namelijk altijd feestjes, verjaardagen, bbq’s en lekkere etentjes zijn. En dat betekend niet dat je dus altijd maar gezond …
Als je vroeger de sportschool binnen liep stonden alle vrouwen op de crosstrainers en loopbanden en alle mannen stonden te trekken aan de zware gewichten. Tegenwoordig is dit niet meer zo en zijn er telkens meer meiden in de kracht hoek te vinden. Door wetenschappelijke onderzoeken is ook bewezen dat krachttraining ontzettend effectief is …
5 goede redenen om te starten met krachttraining Lees verder »
Doe eerst een uitgebreide warming up en ren voordat je de oefeningen gaat doen eerst 2 tot 3 km. Zorg dat je een bankje of tafel tot je beschikking hebt. Hier kan je namelijk ontzettend veel oefeningen op doen. Hieronder een paar voorbeelden: Squats (zitten op bankje en weer gaan staan) One leg squat, leg …
5 tips voor als je zelf buiten wilt bootcampen Lees verder »
Je aanvraag voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek is binnen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Je bent succesvol ingeschreven voor de wachtlijst van de Masterclass “gezond van binnen en stralen van buiten“.
Als de mail niet in je inbox is beland, check dan ook even je spam :)
Leuk dat je je wilt inschrijven voor de wachtlijst van de Masterclass “gezond van binnen en stralen van buiten“. Via deze weg hou ik jou op de hoogte, en ontvang je voordat de deuren officieel open gaan een toffe actie !