fbpx

Training & voeding

Moet je altijd gezond eten?

Moet je altijd gezond eten om resultaat te behalen? Het antwoordt hierop is heel simpel “Nee”. Altijd gezond eten is namelijk streven naar perfectie. En streven naar perfectie is niet goed, want het bestaat niet.Er zullen namelijk altijd feestjes, verjaardagen, bbq’s en lekkere etentjes zijn. En dat betekend niet dat je dus altijd maar gezond …

Moet je altijd gezond eten? Lees verder »

5 goede redenen om te starten met krachttraining

Als je vroeger de sportschool binnen liep stonden alle vrouwen op de crosstrainers en loopbanden en alle mannen stonden te trekken aan de zware gewichten. Tegenwoordig is dit niet meer zo en zijn er telkens meer meiden in de kracht hoek te vinden.   Door wetenschappelijke onderzoeken is ook bewezen dat krachttraining ontzettend effectief is …

5 goede redenen om te starten met krachttraining Lees verder »