Strong lifestyle cursus
De Strong lifestyle cursus is een online e-course waarbij ik je in 4 maanden stapsgewijs leer hoe je:
- Gezonde keuzes moet maken op het gebied van voeding, zonder dat je een streng dieet hoeft te volgen
- In welke verhouding je het beste kan eten, zodat je geen voedingsstoffen tekort komt
- Hoe je het beste kan sporten voor een stralende buitenkant
- En hoe je oude gewoontes doorbreekt en omzet naar nieuwe gewoontes
Zodat je je weer fitter, energieker en lekkerder in je eigen lichaam gaat voelen. Daarbij verlies je kilo’s en verlaag je je vetpercentage waardoor je weer blij wordt als je naar jezelf kijkt in de spiegel!
Na de 4 intensieve maanden blijf ik wederom jouw stok achter de deur, zodat je niet terug valt in oude patronen.
Hierover binnenkort meer...
Masterclass
"Gezond van binnen en stralen van buiten"
Binnen 4 maanden van een futloos, zwak en slap lijf naar een energierijk, zelfverzekerd en sterk lichaam.. Klinkt als een droom toch? En deze werkelijkheid kan voor jou waar worden…
Tijdens de Masterclass “gezond van binnen en stralen van buiten” leer je samen met gelijkgestemde binnen 4 maanden alles over voeding, hormonen, stress, herstel, motivatie, sporten, de werking van jouw lichaam en hoe je een gebalanceerde levensstijl toepast voor de rest van jouw leven.
Na de 4 maanden blijf ik jouw coach zodat we voorkomen dat je weer terug valt in je oude patronen.
Met dit programma haal je gegarandeerd resultaat omdat je het samen met andere doet. Daarbij zal je energierijker in het leven staan, voel je je fitter en sterker dan ooit en raak je overtollige kilo’s kwijt, waardoor je je weer zelfverzekerd voelt en weer gaat stralen van buiten.
1 op 1 coaching
traject
Het 1 op 1 coaching traject is een lifestyle changing programma waarbij je een enorme transformatie gaat maken qua gezondheid, energie en kilo’s.
- Je kunt meer dan 15 kg afvallen
- 3-4 kledingmaten kleiner krijgen
- Je 10x fitter en energieker voelen, zodat je weer kan genieten van het leven
- Je conditie naar een topniveau brengen, waar jezelf niet van had gedacht dat dat kon
- Je gaat spieren ontwikkelen en zien
- De allerbeste en fitste versie van jezelf worden, zodat je de hele wereld aan kan.
Gedurende 12 maanden gaan we samen aan de slag om een lifestyle transformatie te maken waarbij jij je weer echt fit en zelfverzekerd voelt en daardoor weer gaat bruisen van de energie.
Dit programma is niet voor mietjes, maar voor mannen en vrouwen die er echt helemaal klaar mee zijn, en er alles aan willen doen om in hun beste shape te komen.
Hierover binnenkort meer..
Groepslessen
Naast mijn coaching trajecten verzorg ik buiten trainingen in en rondom Den Oever voor de leeftijd van 18+.
Het rooster bestaat uit verschillende lessen:
- Bootcamp
- Bokslessen
- Core stabiliteit training
- BBB (buik, billen benen)
Elke training is uniek en doordat je met eigen lichaamsgewicht en/of materiaal traint is het voor elk niveau toegankelijk.
Check het rooster voor de dagen en tijden waarop je de lessen kan volgen.
Klik op de onderstaande knop voor meer informatie.
Contact
Strong lifestyle
Hoge poel 26
1779 EM Den Oever
KVK nummer: 66625629
Telefoon: 06 50 64 21 64
Selina@stronglifestyle.nl
