- Personal trainer -
Word weer gezond van binnen, en straal van buiten
Neem de regie over je eigen gezondheid weer in handen, zodat je weer met energie en vol zelfvertrouwen kan genieten van het leven.
Je zit niet lekker in je vel, heb last van energie dipjes gedurende de dag en als je in de spiegel kijkt wordt je niet blij
Je weet dat je aan de bak moet, maar doordat je weinig energie hebt, druk bent met je werk en weinig tijd hebt voor jezelf maak je maar even snel een broodje en sla je het sporten maar even over, morgen weer een dag.
Doordat je van suikerpiek naar suikerpiek leeft ben je in een vicieuze cirkel terecht gekomen. Je slaapt moeilijk in en als je wekker gaat ben je nog ontzettend moe. Gedurende de rest van de dag heb je snelle koolhydraten en koffie nodig om je energiepijl hoog te houden, en de drukke dagen door te komen.
Dit patroon wil je doorbreken, en daar kan ik je als personal trainer bij helpen!
Je wilt weer een fit en sterk lichaam zodat je weer:
- Energie hebt om leuke dingen te doen
- Zelfverzekerd voelt als je in de spiegel kijkt
- Krachtig en sterk voelt
- Prijnvrij kan genieten van de mooie dingen in het leven
- Een goed voorbeeld kunt zijn voor je kids
Do what is easy and your life will be hard, or do what is hard and your life will become easy
Coaching voor wie?
Ik help mannen en vrouwen die hun levensstijl op een gezonde en duurzame manier willen veranderen zodat ze het de rest van hun leven kunnen volhouden.
Samen kijken we naar jouw huidige gedrag, ontspanning, voeding en beweging patroon en aan de hand van jouw doelen maken een we een persoonlijke op maat gemaakt plan zodat het gegarandeerd gaat werken voor jou!
Buiten sporten
Naast mijn coachingstrajecten bied ik ook buiten trainingen aan in en rondom Den Oever, speciaal voor volwassenen van 18 jaar en ouder.
Ons gevarieerde rooster omvat verschillende lessen die voor iedereen toegankelijk zijn:
Bootcamp
Bokslessen
Core stabiliteit training
BBB (buik, billen, benen)
Elke training is uniek en biedt variatie om je gemotiveerd en geïnspireerd te houden. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, de lessen zijn ontworpen om aan te sluiten bij verschillende niveaus.
Raadpleeg het rooster voor de dagen en tijden waarop je de lessen kunt volgen.
Wil je ontdekken of deze trainingen iets voor jou zijn? Probeer dan gerust de eerste les gratis en vrijblijvend. Het is een geweldige kans om de sfeer te proeven en te ervaren wat de trainingen voor jou kunnen betekenen.
Voedingsbegeleiding
Het 1 op 1 voedingstraject is een transformerend programma dat gericht is op het creëren van een gezonde levensstijl, zodat je je energiek voelt en een gezond lichaam hebt zonder allerlei kwaaltjes.
Tijdens deze consulten kun je het volgende bereiken:
- Het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding, zodat je je niet schuldig voelt als je af en toe van iets lekkers geniet.
- Het leren eten in de juiste verhoudingen, zodat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.
- Het verbeteren van je algehele gezondheid en het verhogen van je energieniveau.
- Het doorbreken van oude gewoontes en het creëren van nieuwe, gezonde gewoontes.
Dit alles zal ervoor zorgen dat je je fitter, energieker en zelfverzekerder in je eigen lichaam gaat voelen. Je zult merken dat allerlei kwaaltjes verminderen en je een gezond lichaam hebt waarop je kunt vertrouwen.
Personal training
Het 1 op 1 coaching traject is een lifestyle changing programma waarbij je een enorme transformatie gaat maken qua gezondheid, energie en kilo’s.
- Je kunt meer dan 15 kg afvallen
- 3-4 kledingmaten kleiner krijgen
- Je 10x fitter en energieker voelen, zodat je weer kan genieten van het leven
- Je conditie naar een topniveau brengen, waar jezelf niet van had gedacht dat dat kon
- Je gaat spieren ontwikkelen en zien
- De allerbeste en fitste versie van jezelf worden, zodat je de hele wereld aan kan.
Gedurende 6 maanden gaan we samen aan de slag om een lifestyle transformatie te maken waarbij jij je weer echt fit en zelfverzekerd voelt en daardoor weer gaat bruisen van de energie.
Zo dankbaar dat ik deze mensen heb mogen helpen
Over mij...
Mijn naam is Selina, geboren in 1993. Ik ben voeding- gedrag coach en personal trainer in één.
Vanaf jongs af aan ben ik een enorme sportfanaat, en heb ik ook altijd al ontzettend veel interesse gehad in de werking van het menselijk lichaam, het gedrag van mensen en gezonde voeding.
Na mijn sportopleiding ben ik mij verder gaan verdiepen in al deze aspecten en in 2016 heb ik mijn eigen personal training/bootcamp bedrijf geopend. Met alle kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleidingen samen met mijn 13 jaar ervaring in de fitnesswereld heb ik nu mijn eigen live, online en 1 op 1 programma’s waarbij ik mannen en vrouwen help om weer de fitste en gezondste versie van zichzelf te worden.
Contact
Strong lifestyle
Hoge poel 26
1779 EM Den Oever
KVK nummer: 66625629
Telefoon: 06 50 64 21 64
Selina@stronglifestyle.nl
