- Alles in één personal trainer -
Wordt blijvend fitter, sterker en strakker!
Wil je een gezondere levensstijl? Wat meer inspiratie voor een verantwoorde maaltijd? Bestel dan hier het receptenboek met meer dan 70 gezonde en makkelijke recepten.
Voel je energiek, zelfverzekerd en gelukkig in je eigen lichaam!
Herken jij dit...
- Je hebt na een lange dag werken weinig puf om naar de sportschool te gaan
- Het lukt je niet om het sporten en gezond eten structureel vast te houden
- Je praat snel je eigen gedrag goed.. dat chocolaatje heb ik nu wel verdiend
- Je bent futloos en hebt overdag weinig energie
- Het lukt je wel om af te vallen maar je valt telkens weer terug in je oude gewoontes waardoor je weer in gewicht aankomt
- Je vind het moeilijk om streng te zijn voor jezelf
- Je raakt gefrustreerd als je naar jezelf in de spiegel kijkt

Loop jij tegen de volgende dingen aan?
- Je weet niet waar je moet beginnen en welke oefeningen goed zijn dus stel je dat doel maar uit
- Het lukt je niet om jezelf voor langere tijd te motiveren, je hebt een stok achter de deur nodig
- Weinig tijd om ingewikkelde recepten te make
- Je neemt in het weekend vaak teveel van al het lekkers
- Je eet vaak dezelfde hoeveelheid als je partner
- Je geeft meteen op als je een chocolaatje heb gegeten, maandag begin je wel weer opnieuw
- Je bent opzoek naar het perfecte moment op te beginnen met afslanken
- Je voelt je ontevreden en gefrustreerd als je naar jezelf in de spiegel kijkt
"Het is mijn missie om vrouwen te helpen om op een verantwoorde manier af te vallen zonder allerlei restricties " - Selina
Ik heb voor jou de oplossing...
Training
Strong lifestyle verzorgt trainingen op basis van de HIT methode.
Met deze methode train je niet alleen je kracht maar ook je snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen.
En dat alles binnen 40-45 min per keer, zodat je in weinig tijd zo efficiënt mogelijk kan trainen.
De personal training trajecten hebben een training duur van 60 minuten per keer.
Voeding
Er bestaan geen goede of slechte producten op deze wereld. Er bestaat alleen teveel of te weinig. Want geen enkel product op zichzelf maakt je per definitie te zwaar of ongezond.
gedurende 16 weken help ik jou om weer een gezonde relatie te krijgen met voeding waarbij je dus met een gerust hart van iets lekker kan genieten.
Mindset
Naast een gebalanceerd voedingspatroon en uitdagend trainingsschema gaan we ook aan de slag met jou mindset.
We behandelen hierin de volgende punten:
- Jouw doelen en huidige/gewenste levensstijl
- Wat zijn jouw obstakels en slechte gewoontes
- Jouw drijfveren en motivatie
- Hoe zetten we jouw doelen om in een duurzaam plan zodat het bij jou leven past
- Een plan om het vol te houden
Deze mensen waren jou voor...




Contact
Strong lifestyle
Hoge poel 26
1779 EM Den Oever
KVK nummer: 66625629
Telefoon: 06 50 64 21 64
Selina@stronglifestyle.nl