fbpx

- Personal training Wieringen -

Behaal jouw persoonlijk doelen met personal training aan huis!

Samen werken we aan een gezondere, energieke en fittere levensstijl dat jij de rest van je leven kan volhouden!

Personal training aan huis

De transformatie naar een fit, energiek en sterk lichaam

Verlang je naar een slank, energierijk en fit lichaam waardoor je je weer zelfverzekerd voelt? Ben je het zat om zonder echt resultaat te behalen maar wat aan te modderen, te grote kledingmaten te kopen en elke keer met afschuw in de spiegel te kijken?

Je wilt je gezondheid en levensenergie terugvinden en weer volop genieten van de mooie dingen in het leven! Echter, door de overvloed aan informatie op internet en al je pogingen om in shape te komen, weet je niet meer zo goed waar je moet beginnen. Wat je nodig hebt is een blijvende oplossing die je samen met je gezin kunt volhouden, zonder urenlang in de keuken te staan.

Vraag hier een gratis en vrijblijvend gesprek aan

Investeer tijd en energie in de gezondheid van jouw lichaam, het is namelijk jouw waardevolste bezit waar je de rest van je leven mee moet leven!

~Selina Commandeur~

Personal trainer Selina Commandeur

Je levensenergie naar een next level

Het traject, personal training aan huis, is een lifestyle changing programma waarbij je een enorme transformatie gaat maken qua gezondheid, energie en kilo’s.

  • Je kunt meer dan 15 kg afvallen
  • 3-4 kledingmaten kleiner krijgen
  • Je 10x fitter en energieker voelen, zodat je weer kan genieten van het leven
  • Je conditie naar een topniveau brengen, waar jezelf niet van had gedacht dat dat kon
  • Je gaat spieren ontwikkelen en zien
  • Je voelt je blijer en vrolijker in het algemeen
  • Je wordt niet meer zo snel ziek omdat je een sterker immuunsysteem hebt
  • Na de eerste 3 maanden zie je al duidelijk resultaat

Gedurende 6 maanden gaan we samen aan de slag om een lifestyle transformatie te maken waarbij jij je weer echt fit en zelfverzekerd voelt en daardoor weer gaat bruisen van de energie.

Dit programma is niet voor mietjes, maar voor mannen en vrouwen die er echt helemaal klaar mee zijn, en er alles aan willen doen om in hun beste shape te komen.

1 op 1 coaching voor wie?

Mannen en vrouwen die willen werken aan hun gezondheid en weer fitter, sterker en strakker in hun vel willen zitten.

En die tijd en geld willen investeren in hun eigen gezondheid, en dat op een duurzame manier zodat het resultaat ook blijvend is.

Samen kijken we naar jouw huidige gedrag, ontspanning, voeding en beweging patroon en aan de hand van jouw doelen maken een we een persoonlijke op maat gemaakt plan zodat het gegarandeerd gaat werken voor jou!

Is geschikt voor iedereen:

Online leeromgeving

Voordelen van personal training aan huis

Eén van de meest opvallende voordelen van personal training aan huis is de flexibiliteit en het gemak die het biedt. 

In plaats van tijd en moeite te verspillen aan het reizen naar een sportschool, kom ik rechtstreeks naar jou toe.  Je kunt in een vertrouwde omgeving trainen, wat een comfortabel en ontspannend gevoel geeft tijdens de trainingen.

Daarnaast kun je met personal training aan huis ook je trainingsuren aanpassen aan jouw (drukke) schema. Geen gedoe met vaste lesroosters van de sportschool. Samen kunnen we de meest geschikte tijden kiezen voor jouw trainingssessies, waardoor je meer controle hebt over je tijd en agenda. Dit maakt het gemakkelijker om consistent te blijven en jezelf te blijven motiveren, zelfs als het leven hectisch wordt.

Of je nu wisselende diensten hebt, een druk gezinsleven of een kantoor baan heeft, personal training aan huis biedt de ideale oplossing om op een effectieve en efficiënte manier aan je gezondheids- doelen te werken.

duo personal training

Zo gaan we te werk...

Doelen stellen
&
Gedragsverandering

Naast het stellen van heldere en duidelijke doelen is gedragsverandering essentieel voor blijvend resultaat. 

95% van je gedrag is onbewust, hier liggen je normen, waarden, geloof en overtuigingen.

Door bewust te worden van je eigen gedrag kan je deze stap voor stap ombuigen naar nieuw gedrag dat belangrijk is om op een duurzame manier resultaat te halen. Dit gaan we samen doen met een stappenplan.

Voeding
&
Suppletie

Voeding is belangrijk om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen. Heel veel mensen eten te weinig of eten de verkeerde dingen die niet goed passen bij hun eigen lichaam, elk lichaam is namelijk anders.

Met een persoonlijk en op maat gemaakt voedingsplan ga je aan de slag om je energiepijl omhoog te brengen, zodat je je fitter voelt, minder last krijgt van vage klachten zoals: een opgeblazen buik, hoofdpijn, spierpijn, slapeloosheid, slechte stofwisseling en/of buikpijn. 

Effectief bewegen

Tijdens het 1 op 1 traject gaan we samen trainen met een persoonlijk en op maat gemaakt trainingsschema dat past bij jouw doelen. 

Met de 1 op 1 trainingen aan huis ben ik jouw stok achter de deur, kijk ik mee met de techniek van de oefeningen en gaan we elke week een stapje zwaarder trainen, zodat je ook resultaat gaat zien in de spiegel.

Deze mensen volgden al eerder een 1 op 1 coaching traject

Vraag hier een gratis en vrijblijvend gesprek aan

Ben je nieuwsgierig geworden? Plan dan een gratis en vrijblijvend gesprek in zodat we samen jouw doelen kunnen bespreken en een persoonlijk plan op maat kunnen maken!

Personal training aan huis

Basic
295,- Per maand | 6 maanden
  • 6 maanden traject
  • Uitebreid intake gesprek
  • 1 x per week 1 op 1 training van 60 min
  • Weeg en meet momenten
  • Toegang tot online leeromgeving met video's, voeding- en trainingsschema's
  • Werkboek
  • Evaluatie gesprekken
  • Persoonlijke voedingsplan
  • Abonnement kan op pauze gezet worden iv.m. vakantie

Personal training aan huis

Duo | 1 op 2
250 p.p. per maand | 6 maanden
  • 6 maanden traject
  • Uitgebreid intake gesprek
  • 1 x per week 1 op 2 training van 60 min
  • Weeg en meetmomenten
  • Toegang tot online leeromgeving met video's, voeding- en trainingsschema's
  • Werkboek
  • Evaluatie gesprekken
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Abonnement kan op pauze gezet worden iv.m. vakantie

losse 1 op 1 trainingen

strippenkaart
500 1 jaar geldig
  • 10 x 1 op 1 trainingen

Contact

Strong lifestyle

Hoge poel 26

1779 EM Den Oever

KVK nummer: 66625629

 

Telefoon: 06 50 64 21 64

Selina@stronglifestyle.nl

 

Gratis en vrijblijvend intake gesprek personal training

Leuk dat je interesse hebt in het personal training traject. Door het onderstaande formulier in te vullen kan je een gratis en vrijblijvend intake gesprek aanvragen, zodat we een op maat gemaakt plan kunnen samen stellen zodat jij je doelen ook echt gaat behalen.

Aanvraag intake gesprek voedingsbegeleiding

Leuk dat je interesse hebt in het 4 maanden traject waarbij je voedingsbegeleiding krijgt.

Nadat je het formulier heb ingevuld neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een intake gesprek in te plannen. 

Ik ga zo snel mogelijk voor je aan de slag

Je aanvraag voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek is binnen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Personal trainer en voedingscoach

Wachtlijst Strong & Lifestyle Plan

Je bent succesvol ingeschreven voor de wachtlijst van het Strong & Fit Lifestyle Plan

De bevestigings mail ontvang je binnen 24 uur. Check ook even je spam als die niet in je inbox is beland.

Liefs Selina 

Wachtlijst
Strong & Fit Lifestyle Plan

Leuk dat je je wilt inschrijven voor de wachtlijst van het” Strong & fit lifestyle plan”. Via deze weg hou ik jou op de hoogte, en ontvang je voordat de deuren officieel open gaan een toffe actie !