Je kent het wel, je start op maandag met vol goede moed met gezonder eten en meer bewegen. Je bent lekker bezig, maar dan breekt het weekend aan. Vrijdag neem je onder het genot van een pizza een lekker biertje en later op de avond nog een chippie, want ach dat heb je wel verdiend …
Dit is de reden waarom je in het weekend alles verknalt Lees verder »
Het begin van het nieuwe jaar is altijd het moment om nieuwe doelen voor jezelf op te stellen. Je wilt gezonder leven, meer sporten, een grotere spaar rekening, stoppen met roken of iets anders.. Maar waarom lukt het de meeste mensen niet om vol te houden of zijn ze na 1 maand al niet meer …
Je hebt als doel om wat kilo’s kwijt te raken. Je begint vol goede moed en al een aantal weken ben je lekker bezig met sporten en “gezond” eten. Maar dan, een vriendin wilt met je afspreken, en daar zit je dan met een wijntje, toastje en een chippie. Je neemt net iets teveel wijntjes …
Deze heerlijke kwarkbollen maak je binnen 30 minuten en kan je goed gebruiken als tussendoortje. 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪ë𝘯𝘵𝘦𝘯: – 200 gr tarwebloem – 250 gr vanille kwark – 2 eieren – 75 gr blauwe bessen – 1 zakje bakpoeder – 1 zakje vanille suiker – 40 gr pure chocolade – 1 eetlepel olijfolie …
Wacht jij met gezonder eten totdat de zomer voorbij is of totdat er geen feestjes en verjaardagen meer zijn? Of totdat je meer tijd en rust hebt? Ik hoor het vaak dat mensen aan het wachten zijn tot het perfecte moment op te beginnen met “gezonder leven”. En aan het wachten zijn totdat de feestjes, …
Heb jij wel een voornemen gehad om gezonder te eten en meer te bewegen? Maar lukte het niet om vol te houden? Grote kans dat jij na enkele weken of maanden weer terug bent gevallen in je oude patronen. Maar hoe zit dat nu precies? Hoe komt het dat het zo moeilijk is om iets …
Verander je mindset om een fit en sterk lichaam te krijgen en te behouden. Wil jij graag dat slanke, sterke en fitte lichaam? Maar doe je telkens niet de dingen die je daarvoor moet doen? Haak je na 2 weken trainen alweer af of ga je bij het eerste beste feestje gelijk de boot in? …
Moet je altijd gezond eten om resultaat te behalen? Het antwoordt hierop is heel simpel “Nee”. Altijd gezond eten is namelijk streven naar perfectie. En streven naar perfectie is niet goed, want het bestaat niet.Er zullen namelijk altijd feestjes, verjaardagen, bbq’s en lekkere etentjes zijn. En dat betekend niet dat je dus altijd maar gezond …
Alcohol is niet meer weg te denken uit onze samenleving. Een wijntje bij het eten, een biertje bij de bbq, en champagne bij de jaarwisseling en ga zo maar door. Voor mij was dit ook altijd mijn grootste valkuil. Als ik alcohol dronk ging en gaat nog steeds haha 😉 dat vaak gepaard met chips, lekkere …
One of my favorites 🙂 🍓 Deze lekkere zomerse smoothie bowl zijn fris, gezond en snel klaar. Je kan er eindeloos mee variëren, zo had ik laatst een mango smoothie bowl gemaakt met andere toppings (net wat ik in huis had) en die was ook ontzettend lekker. De voedingswaarde: Kcal 282 | Koolhydraat 36 gram …
Je aanvraag voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek is binnen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Je bent succesvol ingeschreven voor de wachtlijst van de Masterclass “gezond van binnen en stralen van buiten“.
Als de mail niet in je inbox is beland, check dan ook even je spam :)
Leuk dat je je wilt inschrijven voor de wachtlijst van de Masterclass “gezond van binnen en stralen van buiten“. Via deze weg hou ik jou op de hoogte, en ontvang je voordat de deuren officieel open gaan een toffe actie !