Voorkom een alles of niets instelling
Je hebt als doel om wat kilo’s kwijt te raken. Je begint vol goede moed en al een aantal weken ben je lekker bezig met sporten en “gezond” eten. Maar dan, een vriendin wilt met je afspreken, en daar zit je dan met een wijntje, toastje en een chippie. Je neemt net iets teveel wijntjes …